01 Ene PROPÓSITOS DEL NUEVO AÑO. SI LO CREES, LO CREAS

Hacernos propósitos es algo saludable y positivo. Cuando se inicia el nuevo año, nos llenamos de entusiasmo para lograr nuestras metas que nos proponemos de todo tipo, materiales, personales,…

 

¿Cuantas veces no nos planteamos dejar de fumar, perder peso, ser constantes en la actividad física, organizarnos mejor el tiempo, leer mas, ascender en el trabajo, hacer un curso, …? y un sin fin de objetivos que en ocasiones no podemos cumplir  porque nos desmotivamos antes de tiempo.

 

Claves para lograr nuestros propósitos

 MOTIVARNOS EFICAZMENTE

¿Crees que puedes lograr la meta que te propones? esa es la clave, creer firmemente que eres capaz de conseguirlo, y mantener la actitud y la fuerza de voluntad desde el inicio, para ello es conveniente marcar las razones por las que creiste que puedes lograrlo y los pasos para conseguirlo. Tu puedes !!

 

 LUGAR VISIBLE

Mantener la lista de nuestros objetivos en algún lugar donde podamos visualizarlo cada día, en la nevera, en la puerta del armario, en la habitación. incluso seria conveniente colocar alguna fotografía que nos simbolice la meta conseguida, para poder motivarnos mas. Si queremos comprarnos un coche, una foto del coche; disponer de una organización del tiempo mas eficaz, una fotografía de nuestra familia, o una playa, si lo que deseamos es viajar mas.

 

 OBJETIVOS CONCRETOS

 

Plantearse objetivos realistas, con fechas objetivas, y progresos cuantificables. La probabilidad de éxito reside en el modo de plantearse los objetivos, no es lo mismo ponerse como meta, » estar bien», que es un concepto un poco vago, a plantearsse, en 1 de Febrero, dejar de fumar, ir caminando a la oficina tres veces en semana el primer mes y todos los días el segundo mes,…, destinar una hora diaria para mi, …

 COMPARTE TUS OBJETIVOS

 

El poder contar tus metas a las personas que están cerca de ti, puede ayudarte a motivarte a que ellos te apoyen a lograr tus propósitos.

PREMIARSE POR LO CONSEGUIDO

Cuando te esfuerces para conseguir una de tus metas planeadas, refuerzate de un modo positivo, date un capricho, premiate por el logro. Te ayudara a motivarte.

Puedes lograrlo, recuerda, pocas metas, objetivas, con fechas limites y premios al lograrlas, ademas de la satisfacción de conseguirlas.