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Cómo entender el placer a través del mindfulness Esta técnica milenaria ayuda a combatir la falta de deseo, la anorgasmia o la disfunción eréctil a través de la meditación y replanteando por completo la forma en que se conciben las relaciones sexuales. El mindfulness es una técnica...

TÚ VALES MUCHO Se suele aplazar lo que se percibe como difícil o negativo, lo que requiere un esfuerzo. Para abandonar este hábito, cuanto antes empieces, mejor. Cuando dejamos algo para mañana, por lo general, estamos anticipando el lado negativo: “tengo que hacer algo que no me gusta”....

Las opiniones negativas de los demás pueden hacer que la opinión que tenemos de nosotros mismos se tambalee. La crítica es una devaluadora tan poderosa de la autoestima porque activa nuestra propia crítica patológica interior, que encuentra un aliado en la crítica exterior; y ambas...

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