Elegir la soltería no como una etapa de tránsito o carencia, sino como un estilo de vida consciente, ofrece una ventana única hacia el autoconocimiento. En una reciente colaboración en medios, la psicóloga clínica y sexóloga Silvia Sanz —junto a la psicóloga Teresa Pascual— profundizó en los verdaderos pilares de la soltería elegida, despojándola de mitos sociales y destacando el valor de la autonomía personal.
Lejos de la presión por cumplir hitos tradicionales o de caer en la trampa de la soledad no deseada, la experta señala que tomar el control de nuestra vida aporta beneficios tangibles y un profundo bienestar emocional.
Autonomía frente a autosuficiencia: Saber tomar decisiones
Uno de los puntos clave señalados por Silvia es que la principal satisfacción de la soltería elegida radica en la «autonomía». Sin embargo, esto no debe confundirse con la autosuficiencia radical:
Interdependencia sana: Tomar nuestras propias decisiones no exige hacerlo todo solos ni renunciar a pedir ayuda, ya que los seres humanos somos intrínsecamente interdependientes.
Gestión del tiempo y de la vida: Poder organizar las rutinas, elegir el destino de unas vacaciones sin necesidad de debate previo o tomar decisiones laborales sin negociarlas constantemente aporta una libertad muy valiosa.
«La libertad resulta valiosa cuando dejamos de emplearla solo para hacer lo que nos apetece y la usamos para construir una vida coherente con nuestros valores», destaca Sanz.
El «Inventario de Curiosidades»: Cómo conectar con nuestros intereses
Para evitar que la soltería se convierta en una exigencia de hiperproductividad (donde parece que cada minuto libre debe aprovecharse haciendo deporte, viajando o aprendiendo habilidades sin descanso), la psicóloga Silvia Sanz propone un ejercicio práctico llamado «inventario de curiosidades»:
Anotar sin prisa: Consiste en registrar durante una semana cualquier actividad que nos apetezca hacer.
Clasificar los deseos: Dividir la lista en tres grupos (me gustaría probarlo, deseo aprenderlo o querría hacerlo más), recordando que el ocio y el descanso no necesitan ofrecer un resultado ni servir para cumplir metas estrictas.
Superar el vértigo y nutrir vínculos sólidos
Emprender planes a solas al principio puede generar incomodidad o vértigo social. Para superar este desafío, Silvia Sanz aconseja «comenzar con situaciones de baja complejidad» —como tomar un café, ir al cine o visitar una librería solos— antes de dar el salto a retos mayores como viajar o cenar en un restaurante.
Asimismo, la experta recuerda que la independencia fomentada por la soltería nunca debe traducirse en aislamiento, sino nutrirse de afectos sólidos a través de redes de amistad y familiares profundas.
Construir una vida coherente y auténtica
Aprender a habitar el propio espacio y tomar decisiones alineadas con nuestra identidad permite construir una vida plena, madura y libre de exigencias externas.
Colaboración completa: Solteros por convicción: las ventajas de no necesitar pareja
Autor: Ivia Ugalde