
04 Oct ¿Cómo hacer que una relación a distancia funcione?, Silvia Sanz colabora en The Objective
El artículo «¿Cómo hacer que una relación a distancia funcione? Seis consejos por expertas» de The Objective, que colabora Silvia Sanz aborda un tema común en las relaciones modernas: cómo manejar una relación a larga distancia y hacerla prosperar a pesar de los desafíos que presenta.
Desde el principio, se plantea una idea alentadora: aunque parezca complicado, muchas parejas logran que estas relaciones no solo sobrevivan, sino que también se fortalezcan gracias a una comunicación sólida y un esfuerzo conjunto.
El valor de la intimidad emocional en la distancia
El artículo comienza señalando un hallazgo interesante: un estudio de las universidades de Hong Kong y Cornell concluyó que las parejas a distancia desarrollan una intimidad emocional más profunda que aquellas que viven juntas. Esto se debe a que, al no tener la proximidad física, se ven obligadas a ser más comunicativas y a centrarse más en los sentimientos del otro. Este enfoque en la comunicación emocional es una de las claves que las expertas mencionan para hacer funcionar una relación de este tipo.
La importancia de la comunicación abierta y constante
Uno de los pilares fundamentales de cualquier relación, pero especialmente en una a distancia, es la comunicación. Silvia Sanz, terapeuta de pareja, subraya que es esencial que las parejas hablen de todo, desde lo cotidiano hasta los grandes planes a futuro. Sin embargo, advierte sobre el peligro de la sobrecomunicación, ya que puede generar ansiedad o presión. Por ello, recomienda priorizar la calidad sobre la cantidad en las conversaciones. Además, se sugiere utilizar herramientas tecnológicas como videollamadas y mensajes, pero también recomienda dar espacio para respetar la privacidad y tiempo personal de cada uno.
Establecer metas claras y realistas
Para Silvia, las relaciones a distancia funcionan mejor cuando ambas partes tienen una visión clara de su futuro juntos. Esto significa tener metas realistas, como cuándo se verán o cómo planean cerrar la distancia a largo plazo. La incertidumbre puede causar ansiedad, por lo que tener un plan concreto, con fechas y plazos para las visitas o para mudarse juntos, puede ser un gran aliciente para mantener la esperanza y la motivación.
Manejar emociones y celos
Las relaciones a distancia pueden desencadenar inseguridades y celos. Eva Aguilar recalca que estos sentimientos son naturales, pero es fundamental aprender a manejarlos para que no arruinen la relación. Recomienda hablar abiertamente sobre los celos con la pareja en lugar de reprimirlos y sugiere evitar malentendidos que puedan surgir al no poder interpretar el lenguaje corporal del otro. Si algo genera preocupación, lo mejor es preguntar directamente en lugar de sacar conclusiones precipitadas.
Sorprender a la pareja
A pesar de la distancia, Silvia Sanz propone mantener viva la chispa con pequeños detalles, como mensajes inesperados o regalos sorpresa, que pueden hacer que la otra persona se sienta valorada y querida. Además, comparte ideas para mantener la conexión emocional, como ver películas juntos a través de plataformas en línea, leer el mismo libro o jugar videojuegos. Estas actividades compartidas permiten crear momentos de complicidad y refuerzan el vínculo, aunque no se esté físicamente presente.
Mantener una vida personal activa
Silvia también destaca la importancia de no descuidar la vida personal. Mantener amistades, hobbies y una rutina personal sólida ayuda a evitar la dependencia emocional y a sentirse más satisfecho y menos ansioso por la separación. Cuando una persona es feliz y está plena por su cuenta, contribuye a la salud de la relación.
Confiar en la pareja
Finalmente, la confianza se presenta como la columna vertebral de cualquier relación, y más aún en una a distancia. Eva Aguilar enfatiza que sin confianza, la relación está destinada al fracaso. Para cultivarla, ambas partes deben ser sinceras, cumplir sus promesas y respetar los acuerdos. Evitar situaciones que generen sospechas también es clave para mantener la paz en la pareja.
¿Cómo ayuda la terapia de pareja en las relaciones a distancia?
La terapia de pareja es un recurso poderoso para las relaciones a distancia, ya que aborda los desafíos específicos de este tipo de relaciones y ayuda a las parejas a crecer emocionalmente, incluso cuando no están físicamente cerca. Trabajar con un terapeuta ofrece a las parejas un espacio seguro para mejorar su comunicación, construir confianza, y planificar su futuro, todo mientras fortalecen su vínculo emocional. Para aquellas parejas que buscan superar las barreras de la distancia, la terapia puede ser la clave para una relación más sólida, conectada y resiliente.
Si tú o tu pareja están enfrentando dificultades en su relación a distancia, considerar la ayuda de una terapeuta profesional como Silvia Sanz puede ser el primer paso hacia una conexión más profunda y duradera.
Si tienes problemas en tu relación a distancia y necesitas orientación, solicita una consulta con Silvia Sanz.
Lee el artículo completo en: ¿Cómo hacer que una relación a distancia funcione?
Autor: Sara Duque
Si estás interesado en el tema te recomiendo estos artículos:
Beneficios de la terapia online para parejas separadas por la distancia.