EL ÁRBOL DE LA VIDA. Técnica de Auto-conocimiento

EL ÁRBOL DE LA VIDA. Técnica de Auto-conocimiento

EL ÁRBOL DE LA VIDA.

¿Crees que te conoces de verdad? De forma sincera, honesta y realista.

El autoconocimiento es fundamental para la mejora del bienestar emocional y la clave para el desarrollo personal.

Si deseas profundizar en QUIÉN ERES puedes utilizar esta técnica del árbol y hacer una reflexión sobre lo que anotar en cada parte.

¿Cómo utilizarla?

Es muy sencillo: puedes usar los números para trabajar cada aspecto de ti msm@ o dibujar un árbol con las partes indicadas y anotarlo en el propio dibujo.

Te facilito los números de las partes  con la tarea y su significado.

1.- LAS RAÍCES. Piensa en 3 valores con los que te identifiques y te representen de alguna forma.

Tu identidad se nutre gracias a tus valores.

2.- EL TRONCO. Te representa a ti, tu crecimiento, tu historia.

Indica los puntos más destacados de tu vida que hayan supuesto un antes y un después o que te hayan hecho crecer de alguna forma.

3.- LOS FRUTOS. Representan las recompensa al trabajo y esfuerzo.

Piensa qué beneficios has recogido tras realizar un esfuerzo ( títulos académicos, deporte, ascensos…)

4.- LA COPA. Las hojas permiten hacer la fotosíntesis al árbol y representan las cualidades o recursos que tienes y que te permiten seguir creciendo. Anota cuáles son los tuyos.

5.- EL SOL Y LAS NUBES. El sol representa aquello que te motiva, puesto que hace que el árbol como tú, crezca.

Las plantas tienen un movimiento basado en la luz solar. Las nubes tapan al sol y representan todo aquello que te desmotiva. Identifica que cosas te ilusionan y cuales te quitan esa ilusión.

6.- EL CIELO. Los árboles crecen hacia el cielo igual que tú creces hacia tus sueños.

El cielo representa tus sueños, tus metas, tu motivo para vivir, la ilusión. Anótalos.

7.- LAS PIEDRAS. Suelen dificultar el crecimiento por lo que representan los obstáculos que necesitas sortear para lograr alcanzar tus metas.

¿Qué piedras tienes en tu camino? Es adecuado identificarlas para no tropezar en ellas y  crecer.

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